Kurzurlaub, Sport, Erholung, Ruhe und Kraft, Freiburg im Breisgau, Belchen 1414 ü.n.N und Schauinsland 1283 ü.n.N

Kennt ihr das nicht auch, dieses Gefühl Urlaubsreif zu sein. Wenn man die Wochen zählt bis es soweit ist und der Urlaub los gehen kann.

Abschalten, nachdenken und sich spüren. Wie man durch neue Impulse wieder mehr Lebendigkeit in den Alltag bringt!

Schöner einsamer Grillplatz in einem kleinen Tal
Feuer am Abend wärmt bei -5 Grad

Doch in der Regel ist es nicht sehr schwer, einfach über ein Wochenende zu verreisen. Ich finde es erstaunlich, welch neue Kraft man schöpft, vor allem an der frischen Luft und in der Natur bei sportlicher Betätigung.

Die Menschen genießen gemeinsam den Sonntag in der Sonne

Für mich gibt es eine Stadt, zu der ich mich magisch hingezogen fühle. Sind es die umliegenden Berge, die Menschen, das Nightlife, die Dreisam oder die Stadt selbst, die mich außerordentlich verzückt?

Der Blechen Gipfel

Die Rede ist von Freiburg im Breisgau. Eine Universitätsstadt, die für ihr mildes Klima bekannt ist und von Bächen durchzogen ist.

Blick vom Blechen

Am Ende des Tages waren 35 km und 1380 Höhenmeter sehr kräftezehrend, aber trotzdem wunderschön.

Der Wald, ein Ort der Stille und Ruhe

Der Wald ist ein Wundervoller Ort, um sich von Stress und negativen Gedanken zu lösen und ganz zur Ruhe zu kommen. Es ist schon erstaunlich was im Wald mit uns passiert. Bewusste Bewegung im Wald aktiviert den Parasympathikus. Dieser Teil unseres vegetativen Nervensystems, ist unter anderem für Herzschlag, Atmung und Verdauung zuständig. So zu sagen bringt er unseren Stoffwechsel in Schwung und stellt unser System auf Regeneration ein.

Ein Waldspaziergang verbessert deinen Fokus. Auch regt es den Stoffwechsel an. Des weiteren stärkt es dein Immunsystem und für deine Augen bringt es eine wohltuende Pause. Kannst du schweigen von der Senkung der Stresshormone.

Hier möchte ich euch einige positive Ansätze zeigen was so ein Spaziergang im Wald mit uns macht.

  • Ein Waldspaziergang reduziert körperliche Stresssymptome.
  • Regelmäßige Auszeiten im Wald können das Immunsystem dauerhaft stärken.
  • Waldspaziergänge unterstützen deine mentale und körperliche Gesundheit.
  • Wald atmen ist gesund für deine Atemwege und bringt deinen Stoffwechsel in Schwung.
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